برچسب‌ها: تصاویر تکواندو, بیژن مقانلو, عکس تکواندو
  نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم تیر 1393ساعت 5:42 PM  توسط امید جلیلی  | 

 مسابقات قهرماني استان خردسالان ( پسر)

  

 

خردسالان 9 تا 11 سال - متولدین  1381/10/11 الی  1384/10/10

آقایان :

-زمان وزن کشی :  پنجشنبه   1393/03/22

-زمان برگزاری: جمعه   1393/03/23

- مکان مسابقات  متعاقبا اعلام ميگردد.

 

  نوشته شده در  پنجشنبه پانزدهم خرداد 1393ساعت 12:5 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

آمادگی تکنیکی

 

- تکنیک روش اجرای صحیح یک مهارت است.
 
- استیل ویژگی های فردی در اجرای یک مهارت است .

- تکنیک خوب ضامن کارآیی بالاست.

- هر چه تکنیک ساده تر باشد تفاوت های فردی در اجرای آن کمتر خواهد بود.


برچسب‌ها: آمادگی تکتیکی, آموزش مبارزه, مربیگری تکواندو, تکنیک در تکواندو
  نوشته شده در  چهارشنبه چهاردهم خرداد 1393ساعت 5:33 PM  توسط امید جلیلی  | 


مراحل عمل تاكتيكي :


1- ادراك موقعيت . تجزيه تحليل اطلاعات (هوش بازي )

2-  راهكار شناختي موقعيت بازي ، تصميم گيري ( حس موقع شناسي )

3- راهكار حركتي  ( خلاقيت )


برچسب‌ها: مبارزه تکواندو, اموزش مبارزه, مراحل عمل تاکتیکی
  نوشته شده در  یکشنبه سی و یکم فروردین 1393ساعت 2:3 PM  توسط امید جلیلی  | 

مراحل عمل تاكتيكي


برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



برچسب‌ها: آموزش مبارزه تکواندو, مربیگری تکواندو, تمرینات تکواندو
ادامه مطلب
  نوشته شده در  جمعه بیست و نهم آذر 1392ساعت 4:44 PM  توسط امید جلیلی  | 


مزاياي مطالعه و آشنايي با روان شناسي ورزشي براي مربيان و ورزشكاران:


1- بدست آوردن توانايي توصيف رفتار در موقعيت هاي يادگيري ، تمرين و مسابقه
2- بدست آوردن قدرت تشخيص علت واقعي بروز برخي از رفتارها
3- افزايش قدرت پيش بيني رفتارها با توجه به شناخت ورزشكار از محيط اجرا
4- توانايي اعمال نفوذ در رفتار (دستكاري و كنترل رفتار) به منظور ارتقاي عملكرد
5- تشخيص زير ساخت هاي شخصيتي افراد و اشراف به تفاوتهاي فردي ميان ورزشكاران


برچسب‌ها: روان شناسي ورزشي
  نوشته شده در  یکشنبه بیست و چهارم آذر 1392ساعت 2:2 PM  توسط امید جلیلی  | 

آيا مكملهاي غذايي ـ ورزشي در پيروزي  ورزشكاران و قهرمانان نقش اصلي دارد ؟

چنين اعتقادي وجود ندارد و مدارك و شواهد نشان داده است  مهمترين  عوامل پيروز ي و افتخارات ورزشي در استراحت كافي ، تغذيه علمي و تمرينات كافي و علمي مناسب است .

  نوشته شده در  یکشنبه بیست و چهارم آذر 1392ساعت 1:51 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

  نوشته شده در  سه شنبه چهاردهم خرداد 1392ساعت 9:3 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

شیوۀ مربیگری شما تعیین کننده این است:

 - چگونه تصمیم بگیرید، کدام مهارت ها و راهبرد ها را آموزش دهید

 - چگونه سازماندهی لازم برای تمرین و مسابقه را به انجام برسانید
 
- ازچه روشهایی برای تحت نظم درآوردن بازیکنان استفاده کنید
 
ـ  واز همه مهمتر،در تصمیم گیرها چه نقشی برای هنرجویان قائل شوید

  نوشته شده در  یکشنبه بیست و نهم بهمن 1391ساعت 11:7 AM  توسط امید جلیلی  | 

 

استاد کانگ و یوسف کرمی

  نوشته شده در  شنبه بیست و یکم بهمن 1391ساعت 1:31 PM  توسط امید جلیلی  | 

 در کنار هادی ساعی



برای مشاهده تصاویر بیشتر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  دوشنبه شانزدهم بهمن 1391ساعت 12:27 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

سخنی برای خانواده ها :

یادت باشد که وقتی را که صرف فرزندانت می کنی هرگز هدر نمی رود


سخنی برای مربیان:

-  برای شاگردان خود اهداف بالا در نظر بگیر و برای دستیابی به آن اهداف کمکشان کن.

  نوشته شده در  پنجشنبه چهاردهم دی 1391ساعت 7:31 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

یک عکس بسیار زیبا درباره ی ورزش فکری و رزمی تکواندو

( تکواندو فقط فیزیکی (بدنی) نیست بلکه شامل تاکتیک و فن هم میشه)

  نوشته شده در  سه شنبه پنجم دی 1391ساعت 1:10 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

شين چال كانگ

  نوشته شده در  پنجشنبه بیست و سوم آذر 1391ساعت 2:22 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

مهماندوست: تکواندو دنده عقب حرکت می‌کند/با رفتن من هم کره‌ای‌ها جشن گرفتند و هم ایرانی‌ها!

برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  سه شنبه هفتم آذر 1391ساعت 1:27 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

قابل توجه دانشجویان محترم دانشگاه پیام نور استان خوزستان

بدینوسیله از تمامی فعالان و ُمدال آوران در رشته ورزشی تکواندو جهت تشکیل تیم تکواندو دانشگاه پیام نور استان خوزستان برای مسابقات دانشگاهی کشوری دعوت به عمل می آید.


از علاقمندان خواهشمند است اطلا عات خود را شامل:

۱-نام و نام خانوادگی

۲- درجه کمربند

۳- دانشگاه محل تحصیل 

۴- شماره تماس 

 اطلا عات خود  را در قسمت نظرات در همین پست برای من ارسال نماید.  

  نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم آبان 1391ساعت 4:22 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

اوج اجرا

  نوشته شده در  جمعه نوزدهم آبان 1391ساعت 1:23 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

توانايي دراجراي مهارت هاي مبارزه

 

برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  سه شنبه دوم آبان 1391ساعت 3:50 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

تغذیه حین و پس از تمرین یا مسابقه:

درحین مسابقه یا ورزش

هیچ غذای جامدی مصرف نشود

-  ورزش کمتر از یک ساعت :

هر ۱۵ دقیقه نیم تا یک لیوان آب خنک

- ورزش بیش از یکساعت:

هر ۱۵ دقیقه نیم تا یک لیوان محلول خنک حاوی ۴-۸ %گلوکز و ۴۵۰  میلی گرم سدیم

- دستورالعمل نوشیدنی دست ساز:

۱ لیوان آب سرد+۱قاشق غذا خوری شکر+ ۴/۱ قاشق چایخوری ۵/۰ گرم نمک+۱قاشق آب لیمو یا انگور و.........

برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  پنجشنبه بیستم مهر 1391ساعت 5:41 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

با سلام خدمت تمامی بازدید کنندگان این وبلاگ :

دوست دارم با دقت این پست را مطلالعه کنید و نظر خود را به صورت مکتوب برای من ارسال کنید .

با تشکر از لطف شما 

برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  دوشنبه هفدهم مهر 1391ساعت 0:31 AM  توسط امید جلیلی  | 
 

تمرين

 از نقطه نظر فيزيولوژي ورزشي ، مجموعه فعاليت هاي بدني را شامل ميشود كه باعث تطابق و تغيير فعاليت اعضا و ارگانهاي بدن وهم چنين افزايش توانايي جسماني مي گردد .

تمرين به معناي وسيع كلمه ، عبارتست ازكليه فعاليتهايي كه به منظورافزايش توانائيهاي جسمي يادگيري مهارتي وحركتي و تكامل خصوصيات رواني انجام مي شود .

عوامل موثر بر تمرين:

 

  نوشته شده در  جمعه هفتم مهر 1391ساعت 12:41 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

جلوگیری از تحیل رفتگی ورزشی جوانان

ورزش علاوه برچالش فیزیکی، چالش روانی نیزمحسوب می شود. انتقاد از سوی مربیان، والدین وهم تیمی ها، به علاوه استرس روانی برای پیروز شدن، می تواند به میزان زیادی نگرانی یا استرس، برای ورزشکاران به همراه آورد. استرس می تواند فیزیکی، عاطفی، یا روانی باشد و تحقیقات نشان داده اند که آن می تواند منجر به تحلیل رفتگی شود. تحلیل رفتگی می تواند به عنوان کاهش یا ترک فعالیتی باشد که زمانی لذت بخش بوده است.

سال های اولیه رشد، سال های جدی برای یادگیری درباره ی "خود" است.حضور در ورزش، مکانی است که در آنجا می توان تجربیات با ارزشی را کسب کرد. ورزشکاران جوان می توانند، برای مثال یادبگیرند: که چطور با دیگران همکاری بکنند، دوست پیدا بکنند و مهارت های اجتماعی دیگر را بدست آورند که در طول زندگی شان آن ها را به کار خواهند برد.

مربیان و والدین همیشه باید آگاه باشند که بازخوردشان می تواند تاثیر زیادی بر فرزندانشان داشته باشد. جوانان ممکن است که انتقاد های مربیان و والدین شان را درونی کنند و در خودشان احساس نقص و قصوری بکنند. نتیجه بازی نباید مهم تر از فرآیند یادگیری ورزش و دیگر درس های زندگی باشد. در حضور ورزشی امروزه ی جوانان، آنها به جای لذت بردن از خود و ورزش، ممکن است، بیشتر درباره ی این نگرانی داشته باشند که "چه کسی" پیروز خواهد شد.

بسیاری از مربیان و والدین بر "نتیجه" متمرکز می شوند و شکست را در رابطه با عملکرد جوانان می دانند. تقویت مثبت باید با بی اعتنایی به نتیجه ی بازی باشد. تحقیقات نشان داده اند که تقویت مثبت، انگیزاننده است و نسبت به انتقاد، اثربزرگی بر یادگیری آن ها دارد. دوباره ! انتقاد می تواند به میزان زیادی استرس ایجاد کند که منجر به تحلیل رفتگی شود.

  نوشته شده در  یکشنبه بیست و ششم شهریور 1391ساعت 5:15 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

        تبریک به تکواندوکاران استان خوزستان

کسب 2 مدال ارزشمند طلا و برنز از مسابقات تکواندو قهرمانی خردسالان کشور در سال 91 را به هیات تکواندو استان ، مربیان محترم تیم و خانواده های محترم آرین شجایی و روح ا.. محمدی و همه عزیزان تکواندو کار تبریک می گویم.

 تیم خردسالان استان امسال با یک برنامه ریزی چند ماهه و برگزاری انتخابی های مرحله ای در جهت کسب امادگی بیشتر به این مسابقات اعزام شد که همه ی اعضاء تیم توانستند با توجه به بدترین قرعه های ممکن واگر داوری کمی باما مهربان بود بهترین عملکرد سال های اخیر در تمامی ردها در کیوروگی را داشته باشد.

 امید است در سال های آینده مربیان محترم استان در جهت آماده سازی تیم ها این همه سنگ اندازی نکنند و اجازه بدهند مربیان تیم کارشان را انجام دهند چون سال هاست که در تکواندو استان ، ثابت شده است که عملکرد هر مربی در کیفیت کار شاگردان است و نمی شود به هر طریقی !!!!!! بازیکنان را در تیم جا داد و از برنامه های همه مربیان ایراد گرفت ولی خود خروجی خوبی نداشته باشیم.

اعضای تیم استان در سال 91:

کادر مربیگری : خسرو بهوندی ، حسین اسدی ، امید جلیلی ، محمد بهمئی
سرپرست : قاسم فصیحی

اعضای تیم:

وزن اول : آرین شجایی

وزن دوم : روح ا... محمدی

وزن سوم : سپهر نورالدین موسی

وزن چهارم : علی نظرزاده

وزن پنجم : مهدی فتح علیزاده عالی مراغی

وزن ششم : مهزیار احمدی

وزن هفتم : محمدمهدی برون

وزن هشتم : شهاب دلفی

وزن نهم : اشکان احمدی

وزن دهم : کورش آرزوئی گهروئی

برای مشاهده تصاویر تیم استان خوزستان در مسابقات تکواندو قهرمانی خردسالان کشور در سال 91  بر روی ادامه مطلب کلیک کنید
 


ادامه مطلب
  نوشته شده در  جمعه هفدهم شهریور 1391ساعت 11:25 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

مسابقات قهرماني كشوري خردسالان (پسر)

1- رده سني : خردسالان 8 تا 10 سال متولدين 11/10/80 تا 10/10/83

2- ورود تيم­ها: سه شنبه 14/06/91 ساعت 14:00 به بعد

3- زمان برگزاري:  15/06/91 لغايت 16/06/91

4- محل خوابگاه: حكيميه تهرانپارس ، انتهاي بلوار بهار، مركز تربيت معلم شهيد چمران

5- محل برگزاري: تهران – شريعتي – بالاتر از پل صدر – خيابان شهيد ميرزاپور –انتهاي كوچه شهيد طاهري – روبروي سبحان -خانه تكواندو

مسابقات قهرماني كشوري خردسالان (دختر)

۱- رده سني: خردسالان 8 تا 10 سال متولدين 11/10/80 تا 10/10/83

2- ورود تيم­ها: جمعه 17/06/91 ساعت 14:00 به بعد

3- زمان برگزاري: 18/06/91 لغايت 19/06/91

4- محل خوابگاه: حكيميه تهرانپارس ، انتهاي بلوار بهار، مركز تربيت معلم شهيد چمران

5- محل برگزاري : تهران – شريعتي – بالاتر از پل صدر – خيابان شهيد ميرزاپور –انتهاي كوچه شهيد طاهري – روبروي سبحان -خانه تكواندو

  نوشته شده در  یکشنبه پنجم شهریور 1391ساعت 12:56 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

حلول ماه عید و شادی مسلمین است  /  پایان ماه روزه، برای صائمین است
نشاط و افتخار و شادی و سربلندی  /  از محک الهی برای مؤمنین است

 

  نوشته شده در  یکشنبه بیست و نهم مرداد 1391ساعت 1:19 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

بسحاق: برنامه تیم ملی تکواندو مورد تایید کمیته ملی المپیک بود

مربی بدنساز تیم ملی تکواندو گفت: برنامه بدنسازی تیم ملی مورد تایید کمیته ملی المپیک بود و به عنوان بهترین برنامه آماده سازی شناخته و معرفی شد.و....................

برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم مرداد 1391ساعت 5:52 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

سرمربی تیم ملی تکواندو: به خودم نمره 20 می‌دهم

برای مشاهده کامل این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم مرداد 1391ساعت 5:44 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

 آذربایجان تسلیت

چوعضوى به درد آورد روزگار / دگر عضوها را نماند قرار

  نوشته شده در  سه شنبه بیست و چهارم مرداد 1391ساعت 10:32 PM  توسط امید جلیلی  | 

 

بازگشت تیم ملی تکواندو از مسابقات المپیک ۲۰۱۲ لندن و استقبال پرشور مردم /به روایت تصویر:

برای مشاهده تصاویر این پست بر روی ادامه مطلب کلیک کنید


ادامه مطلب
  نوشته شده در  سه شنبه بیست و چهارم مرداد 1391ساعت 12:42 PM  توسط امید جلیلی  | 
 

پايان كار ايران در المپيك با 12 مدال

  نوشته شده در  یکشنبه بیست و دوم مرداد 1391ساعت 10:10 PM  توسط امید جلیلی  | 
 
  POWERED BY BLOGFA.COM